众栽手段答对晚年人功能性便秘,让便“便”变轻快
发布时间:2020-07-01

原标题:众栽手段答对晚年人功能性便秘,让便“便”变轻快

晚年人便秘的治疗,主要包括饮食调理、适量的活动、精确的排便风气以及药物治疗。

(一)饮 食 调 理

基 本 原 则

生活规律,餐前适量喝汤或饮水;

润肠通便,众吃蔬菜水果和薯类;

适量粗粮,常喝牛奶酸奶和蜂蜜;

避免刺激,少吃香麻辣众渣食物。

膳 食 结 构 推 荐

保举每日饮水1500-2000ml(相等于5-7杯水),晨首饮蜂蜜水300-500ml(相等于一大杯水)。

保举每日摄入膳食纤维含量25-35g高膳食纤维食物以谷类为主,请求每天摄入谷薯类食物250-400g(相等于2个拳头大幼),其中全谷物和杂豆类50-150g,薯类50-100g。

蔬菜、水果不走缺,请求每天摄入绿色蔬菜300-500g(相等于3个拳头大幼),水果200-400g(相等于2个拳头)。

伸开全文 菌藻类食物含雄厚的膳食纤维,分别菌藻类食物每日保举1-2栽。

酸牛奶125ml-250ml,核桃或暗芝麻50g。

正当添添植物油能够润肠通便。

(二)运 动 治 疗

每日平地走走6000步

走走时答脚掌着地,挺首胸,步速答以中速为宜; 走走时上身要挺拔; 按照循规蹈距的原则; 走走的强度以达到汗液似出非出为标准。

腹 部 按 摩

用手掌从右下腹,顺着肠蠢动的倾向最先顺时针倾向按摩,请求使腹属下陷1-2cm,每次按摩30圈,每天2次(早晚饭后2幼时)。

屈 膝 挑 肛

抬卧床上,双膝稍屈,肛门逐渐用力上挑,不息5秒,还原,重复10次。

(三)养成准时排便风气

尝试养成每晨排便一次的风气,每天晨首后或餐后半幼时上厕所的风气,排便时答仔细力荟萃,不要望手机或报纸,每次排便时间答限制在5-10分钟。

(四)药物治疗

通 便 药

通便药物选择,答选用不良逆答及药物倚赖少的药物为原则。常用的有:膳食纤维制剂(为容积类药物),工程案例为治疗便秘的一线药物。按分级治疗原则答在膳食纤维治疗无效时,再选用排泄性通便剂(如复方聚乙二醇、乳果糖)。答避免永远行使或滥用刺激性泻剂。

1.容积性泻药,如欧车前、麦麸、甲基纤维素。

仔细事项:服药时答添添有余的水分,以防肠道死板性梗阻;与华法令、地高辛、抗生素等同时服用可影响药物的摄取。

2.排泄性泻药,如聚乙二醇、不被摄取的糖类(乳果糖、拉克替醇、甘露醇)和盐类泻剂(如硫酸镁、磷酸钠和磷酸二氢钠、柠檬酸镁)。

仔细事项:过量行使盐类泻药可引首电解质杂沓,晚年人和肾功能减退者答慎用。

3.刺激性泻药,如二苯基甲烷类(如比杀可啶,匹克硫酸钠、酚酞类), 蒽醌类(如芦荟、番泻叶、大黄等),蓖麻油等。

仔细事项:酚酞在动物试验中发现能够有致癌作用;蒽醌类永远行使可引首肠神经损坏,结肠暗变病等。

促动力药

作用于肠神经末梢,开释活动性神经递质、拮抗按捺性神经递质或直接作用于腻滑肌,添添肠道动力,对慢传输型便秘有较好的疗效。如普芦卡必利、莫沙必利等。

促排泄药

如鲁比前线酮、利纳洛肽,现在中国尚未上市。

好生菌

可改善肠道内微生态,促进肠蠢动,有助于缓解便秘症状,可行为晚年人慢性便秘的辅助治疗。

(五)其它治疗

1.生物逆馈治疗:是症状性盆底功能失调(出口梗阻型便秘)的一线治疗手段。

2.精神情绪治疗:对于相符并精神情绪窒碍、就寝窒碍患者予以情绪请示和认知治疗;相符并清晰情绪窒碍的患者可予以抗抑塞忧郁闷治疗。

总之,晚年人便秘的治疗需强调个体化治疗,饮食调理和活动疗法是治疗便秘的深化基础治疗手段,对必要药物治疗的便秘患者,要仔细药物的坦然性。

温馨挑示:北京晚年医院消化科现在承担北京市医院管理中央消化内科学科协同发展中央特色项现在“晚年综相符评估及个体化干预对晚年功能性便秘干预奏效的随机对照钻研”项现在,对入组的晚年功能性便秘患者,可免费进走结肠传输试验和直肠肛管测压检查,请有需求的晚年患者有关和添入吾们,有关电话:010-83183624。

行家介绍:

季红莉,主任医生,中国中西医结相符学会幽门螺杆菌有关疾病行家委员会青年委员。

永远从事晚年消化内科临床做事,拿手晚年消化编制疾病的诊疗以及胃镜、结肠镜的检查和治疗。对晚年幽门螺杆菌感染有关性疾病和众栽慢病共存的晚年疾病诊疗有雄厚的临床经验。

出诊地点:门诊大厅一层 消化科门诊

出诊时间:周三全天、周五上午

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